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哪些人小寒不适合吃膏方养生_节日庆典十篇

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哪些人小寒不适合吃膏方养生_节日庆典十篇

2022-04-19

哪些人小寒不适合吃膏方养生_节日庆典十篇

知识百科】导语,眼前所阅览的本篇共有8215文字,由奚文爱仔细校正,发布于酸豆角述职馆!气与血是人体内的两大类基本物质,在人体生命活动中占有很重要的地位,气对人体有推动调控作用、温煦凉润作用、防御作用、固摄作用及中介作用;血对人体有濡养作用及化神作用。哪些人小寒不适合吃膏方养生_节日庆典十篇感谢来学习参考!

哪些人小寒不适合吃膏方养生_节日庆典 第一篇

因为每料膏方是中医专家针对每个人的症状和自身特点拟定,专家说,打算冬令进补之前,先要看一看自己身体是否适合进补。

是否需要服用膏方需要先确定如下问题:自身是否患有慢性疾病?慢性疾病是处于发作期还是缓解期?身体是否处于“虚”的状态,而“虚”又分为阴虚、阳虚、气虚等。

想要有针对性地进补,需要经过医生的综合辨证论治,仅凭个人的主观感受来判断是否需要进补,并不科学。一般情况下,不适宜进补的对象有:体质健壮的青少年、急性疾病和有感染者、慢性疾病发作期和活动期患者。

膏方虽好,但是不是所有人都能吃的。除了正常的健康人群外,有几类人也不适宜进行膏方进补。专家指出,以下三类人不适宜服用膏方:

1、新近患病者,如近期患有感冒、发热、咳嗽或伤食期间不能服膏方,应先等病愈后再进补。

2、急性疾病和有感染者,慢性病发作期和活动期患者,胃痛、腹泻、胆囊炎、胆石症发作者,慢性肝炎、转氨酶很高者,自身免疫球蛋白和抗体很高者也不太适合膏方进补。

3、急于求成者,原本身体很虚弱,想通过吃膏方一下子强壮起来,结果往往事与愿违。

专家特地指出,盲目进补只会适得其反。湿重者、脾胃虚弱者盲目进食膏方,会引起发烧、失眠、燥热等副作用,甚至加重原有症状。膏方进补时,忌生冷、油腻、辛辣、不易消化的食物,不宜饮浓茶,服用含有人参等补气中药的膏方忌食萝卜。

哪些人小寒不适合吃膏方养生_节日庆典 第二篇

膏方的适用人群比较广泛,主要有三类:

1、亚健康状态者。容易感冒、疲乏困倦、失眠、腰酸背痛、体力不支、精力不够者,尤其是40岁以后。40岁是个分水岭,大多数人到了这个年纪,随着身体机能下降,工作生活压力增大,或多或少会出现一些亚健康症状。小于40岁,且平时饮食、睡眠、消化、心理都好的,也没有任何慢性疾病或亚健康的症状,不用吃膏方。

2、慢性疾病者。如慢性支气管炎、支气管哮喘、高血压、冠心病、高血脂症、糖尿病、慢性胃炎、慢性泌尿系统感染、贫血、类风关、夜尿多症、腰酸痛症、男子性功能障碍、女子月经不调、产后虚弱等,可以通过膏方调理身体,改善症状。

3、康复患者。手术后、放化疗后、出血后、大病重病后的人群。

开膏方有原则,医生必须根据服用者具体病情辨证开方,因人制宜、因病制宜,如性别、年龄、体形、体质强弱。特别是基础疾病等,要辨明阴阳寒热虚实。虚证用,实证不用;寒证用,热证不用。

情商教育:宝宝情商教育工具有哪些? 第三篇

1、工具1:冷静下来

让孩子学会冷静下来,能够很好的掌控自己的思想、情感和需求,可选择孩子最轻松的时候进行,这时的孩子更乐于去尝试一些新鲜事情。

方式:

  1)用手指在孩子的背上画字、数字或图形,让孩子猜。

2)让他的肌肉紧绷五秒钟左右,然后彻底放松。

3)有规律地让孩子把注意力集中到自己身体的各个部位--从双脚开始,慢慢地往头部方向移动。

4)深吸一口气。让孩子吐一口气,然后保持几秒钟,这样,当他吸气的时候,就会自然而然地大吸一口了。

2、工具2:摆脱沮丧情绪

令人不快的经历一旦在孩子的情感记忆库里沉积下来,当他再遇到类似的状况时,这些记忆碎片就会被激活,产生更激烈的反应。这不仅让孩子自己难过,还会影响同伴对他的态度。

于是,孩子越来越会在意旁人对自己的态度,变得越来越焦虑和自闭,形成恶性循环。

因此,在一天结束之前教孩子将当天的痛苦情绪过滤掉,实在是一件很好的事情,试着和孩子一起,选择一两项下面的活动,想像着把不良情绪排放出去。

方式:

1)让他发泄几分钟。在这个过程中,不要试图去压抑他的情绪

2)作吐气运动,将"坏情绪"呼出来。

3)想像着自己站在明媚阳光下的一条凉爽新鲜的溪水中,沮丧的情绪被溪水冲洗殆尽。

4)自己对自己说:"让它去吧"、"没事儿"、"我现在感觉好多了"。

3、工具3:积淀愉快经历

每个孩子都会有很多积极正面的体验,如果这些愉快的瞬间能够积淀下来,将会成为孩子宝贵的精神资源。等到下次遇到不顺心的事情时,更会成为他自我安慰和鼓励的力量源泉。

家长可以在晚上临睡前、在帮助孩子排遣掉不快的情绪时,教孩子学会如何将美好的时刻变成自己精神世界的一部分。

方式:回顾一天的生活

跟孩子谈谈那些美好的情景,比如与你共处时的甜美,完成某件事、学到新知识时的喜悦等等。尤其要引导孩子去找找那些与自己平时感受不一样的场景。

情景再现:

首先,由孩子想像困难场景,让他通过有效的正确方法去面对,引导他想像正确行为所带来的良好情绪。

然后,在孩子所想像的困难场景之下,让他用不正确的方法处理,引导他想像因此在他的内心所产生的不良情绪。

最后,让孩子有意识地在以上两种处理方法中做出选择,并由他将这种方法"情景再现"地表现出来。

鼓励孩子:

鼓励孩子把正面的情感体验渗入自己的身体,就像水被吸入海绵一样。如果你的孩子处事过于谨小慎微,就鼓励他想像自己被意外撞倒的情景,看他如何想办法保持放松和冷静,从而不再担心自己是否摔疼了。如果你的孩子争强好胜,就鼓励他想像在一场棋类游戏中输了,看他如何摆脱这种让自己沮丧的情绪。

小寒节气应该如何养生_节日庆典 第四篇

1、小寒进补因人施膳

人们在经过了春、夏、秋三季的消耗,脏腑的阴阳气血会有所偏衰,合理进补既可及时补充气血津液,抵御严寒侵袭,又能使来年少生疾病,从而达到事半功倍之养生目的。在冬令进补时应食补、药补相结合,以温补为宜。

应本着“因人施膳”的原则,了解饮食宜忌的含义,元代《饮食须知》强调:“饮食,以养生,而不知物性有相宜相忌,纵然杂进,轻则五内不和,重则立兴祸患。”所以在进补时不要被“五味之所伤”,青年人更应根据自身情况有选择地进补。

2、阳虚之人的食补

阳虚之人应食用具有温阳散寒作用的食品和热量较高而富有营养的食物,如狗肉、狗鞭、羊肉、羊骨、牛鞭、鹿肉、獐肉、雀肉、海马、海虾、肉苁蓉、鲜生姜、干姜、大葱、胡椒、肉桂、茴香、丁香、韭菜、淡菜、白酒、豆蔻、锁阳、黄芪、人参、冬虫夏草、紫河车、桂圆、荔枝等。

3、阴虚之人的食补

阴虚之人应食用甘凉滋阴、生津养阴、富含蛋白质的清补类食物,以及含纤维素和维生素较高的新鲜蔬菜和水果。如糯米、西米、芝麻、猪肉、鸭肉、蚌肉、蛙肉、蚬肉、牡蛎肉、蹄筋、龟肉、鲛鱼、乌贼鱼、梨、橘子、柑、橙子、柚子、甘蔗、葡萄、草莓、香蕉、枸杞子、无花果、酸梅汤、蜂蜜、蜂王浆、各种奶类、鸡蛋、菠菜、青菜、淡菜、黄花菜、蘑菇、草菇、平菇、绿豆芽、山药、番茄、木耳、燕窝、水煮花生、豆浆、百合、白芍、地黄、阿胶、干贝、何首乌、海参、西洋参、南北沙参等。

小寒节气应该如何养生_节日庆典 第五篇

防中风

中风被专家称为“冬季神经科的流行病”,而且极易复发,不少中老年人或者中风患者都易在冬季发病。这是因为冬季寒冷,气温底下容易血管收缩。所谓“血遇寒则凝”,血液循环不良会加重左心室和脑部负担,引起血压升高,促进血栓形成,导致中风发生。

中风这一疾病发病率高、病死率高、致残率高,故老年人在冬季要做好中风的预防工作。高血压、糖尿病等原发病极易引发中风,所以防中风首要是防这类疾病。若本身是高血压或糖尿病患者,要关切自己血压、血糖的变化。其次,是要注意养成良好的生活习惯,戒烟戒酒。由于男性多好烟酒,使得男性的复发率也相对比女性高。最后,要注意并及时发现一些先兆症状,如突发眩晕、剧烈头痛、肢体麻木等,遇此症状应速送医院诊疗。

防胃病

人体受到寒冷,血液中的组织胺增多,胃酸分泌旺盛,胃肠发生痉挛性收缩,机体抗病力及适应性也随之降低。因此,有胃病历史的老年人就容易发作,出现胃痛甚至胃出血等一些严重症状。

冬天老人防胃病首要做的是为胃肠保暖。外要穿保暖衣物,内要注意戒生冷油炸的食物和冷饮,也不要空腹喝牛奶或酸奶。在饮食上,多吃温热清淡、容易消化的食物,定时定量。还应戒除烟酒。在起居上,要按时休息,不要熬夜。适量进行体育锻炼,改善胃肠血液循环,促进新陈代谢,减少胃病发病机会。

防感冒

感冒是老年人冬季常见的多发病之一,皆因呼吸系统疾病极容易受天气变化影响。低温使得呼吸的局部温度很低,毛细血管收缩,气管排出细菌的功能减弱。干燥的空气也会令呼吸道黏膜弹性减少,免疫力下降,排泄异物的功能减退,导致细菌及病毒在呼吸道生长。

感冒由于较常见,容易被老年人忽视,认为不是大毛病。实际上若治疗不及时,容易诱发肺炎、哮喘及慢性支气管炎等并发症。

冬季预防感冒,关键在增强自身免疫力。根据天气变化及时增减衣被,要注意室内空气流通,清晨以及夜晚回到家都要适当开窗通风,但要注意不要站在风口。此外,也要控制在户外活动的时间。

情商教育:情商教育误区都有哪些需要警惕? 第六篇

1、过于溺爱孩子

这种状态下培养的孩子,不会懂得在人与人共同相处之中还有可以与不可以、应该不应该或这样的词。使孩子在长大的生活中碰到一点挫折,就没有一点承担的能力。

2、对孩子忽冷忽热

这样孩子容易喜怒无常,也不懂得尊重别人。

3、总喜欢横向比较孩子

总用孩子的弱项和别人孩子的长项比较,结果让孩子失去了自尊和自信。要相信孩子的缺点只是暂时的,孩子身上还有很多闪光的东西,家长应该对孩子的优点给予积极的鼓励,有些可以改进的地方,给他以积极的暗示。

20xx小寒节气应该如何防寒保暖_节日庆典 第七篇

1、注意起居保暖

小寒是一年中最冷的二十四节气之一,此时在起居上一定要注意保暖。

“中医认为‘寒性凝滞,寒性收引’,天气寒冷,则关节痛、颈椎病甚至是心脑血管疾病都容易发病。”保暖是第一要务,尤其是对肩颈部、脚部等易受凉的部位要倍加呵护。对于老人家,则在保暖的同时还要注意通风,密切防范心脑血管疾病的发生。

2、注意适当锻炼

民谚曰:“冬天动一动,少闹一场病;冬到懒一懒,多喝药一碗。”这说明了冬季锻炼的重要性。在这干冷的日子里,宜多进行户外的运动,如晨早的慢跑、跳绳、踢毽等。还要在精神上宜静神少虑、畅达乐观,不为琐事劳神,心态平和,增添乐趣。在此节气里,患心脏病和高血压病的人往往会病情加重,患“中风”者增多。中医认为,人体内的血液,得温则易于流动,得寒就容易停滞,所谓“血遇寒则凝”,说的就是这个道理。所以保暖工作一定要做好,尤其是老年人。

3、注意饮食补肾

小寒天气寒冷,进补应该以补肾驱寒为主。比如以“当归生姜”为主要原料的当归生姜羊肉汤,有温中补血、祛寒强身的作用,非常适合慢性疲劳、亚健康状态较为严重的白领一族;而有严重腰膝酸软、畏寒怕冷、性功能减退症状的人群,则适合进补“羊肾红参粥”,有益气壮阳、填精补髓的作用,具体做法为:羊肾1只,红参数克,均切成碎末,放入大米100克,熬粥。

4、注意泡脚驱寒

中医认为,“血遇寒则凝”,所以小寒养生做好驱寒非常重要。很多人在这个时候最明显的感觉就是脚凉,即所谓寒从脚下起。所以最好的办法就是用中药泡脚,可以用当归、红花、鸡血藤等中药材放于锅中,煮成水,每天倒入温水中泡脚使用。泡脚之后可以用5分钟揉搓足心涌泉穴,可以收到较好的驱寒效果,还可以促进睡眠。

处暑时节如何加强自我保健_节日庆典 第八篇

虽然处暑过后意味着秋天的开始,但气温上还没真正进入秋天,桑拿天、雷雨天气依然较多,天气闷热,因此近期还要注意防暑祛湿,养护脾胃,夜里不要贪凉,不要多吃冷饮,以预防胃肠道疾病。因为胃喜湿不喜寒。

经过一个夏天的“煎熬”,很多人脾胃功能相对较弱,食欲感不强,因此饮食上别吃口味太重的食物,也不要暴饮暴食,少吃过凉的食物以及不好消化的食物。现在仍然很湿热,比较适合吃健脾祛湿养胃的食物,如赤小豆、薏仁米、莲子、扁豆、冬瓜,也可以吃些茯苓,如茯苓夹饼等。

很多在夏天里食欲比较差的人,食欲逐渐好转,因此不知不觉地开始吃点好的——按中国人的习惯,也就是要吃肉;一些中老年人,还讲究“贴秋膘”。不过,中医养生专家提醒人们,不要急着贴秋膘。因为此时人的胃肠功能较弱,还没有调理过来。

这一时期,还是要以植物性食物为主,多吃蔬菜、水果、谷物、豆类、薯类、食用菌类等食物,少吃高热量、难消化的肉食。否则,如果吃太多的肉食等高蛋白、高脂肪(尤其是高不饱和脂肪)的食物,会增加肠胃负担,影响胃肠功能。同时,过多的热量还容易引起我们发胖,甚至易导致患高血压、心脏病。

处暑交运应该注意一些什么事_节日庆典 第九篇

处暑交运注意事项

由此可知,在两步大运之间,是存在一个平滑过渡的,即“交运--交脱--起运”,三者是一根链条上的不同位置,所代表的含义和作用也有差别。要得到好运需具备和注意以下几个方面:

1、即将进入的大运是有利命局的,简单说就是命局所需的喜用神大运。

2、把握好交运的时间点,尽量避免冲、刑、害、孕产、孤寡、疾病、丧事等不吉之象。

3、交脱大运期间稳定心态、确定一个主要方向,尽量少受动态环境的影响。

4、新的大运正式起运后,若恰逢吉利的大运,可以把握十年的良机,奋发努力、开拓进取,才能吉上加吉、事半功倍。若逢不利的大运,则需要韬光养晦、安分守己、稍安勿躁、等待时机,才能避免凶祸、减轻灾难。

机会垂青有准备的人。每个人在一生中,都会遇到好的大运,了解命、运的规律,掌握运势的曲线,就不难做到顺势而起、创造辉煌了。

处暑交运时间

交运时间盲师一派有准确的说法,依年命纳音五行定。

火命人交运在清明前三天的午时;

土命人交运在芒种后九天辰时;

金命人交运在处暑当日申时;

木命人交运在大寒当日寅时;

水命人交运在冬至前三天亥时。

交运时间注意不要外出,怕与自己属相不和之人相冲,还要三日内忌参与红白喜事!(交运时间指大运的变换时间,人每十年转换一次大运的) 谈大运的交脱和时间约定

“曼”谈易数

一直以来,民间对于大运的交接都有着很多的和禁忌。在一些地方作为风俗习惯,人们还有“躲年星”的习俗。归根结底,这些都包含着朴素的哲学观点,都是希望通过大运、小运的交接和过渡给自己的一年、十年带来相对顺利、平安的运气。

在论述大运之前,先说大运和命局的关系。如果把命局比作一个人,那么大运就是这个人所处的环境。人生活在不同的环境下,就会受到该环境的影响,受该环境的制约。如一个出生于山区农村的孩子,小时候求学的环境在农村、乡镇,考上大学之后,他的环境就是大学所在的城市。这时他需要从农村到城市开始一种新的生活,这个环境的转变也类似于大运之间的转变。

谈到大运,有两个概念容易混淆。一是起运时间,一是交运时间,对于这两个概念易界争论很多。大运的起运时间,最通用的也是现在各个排盘系统都遵循的方法,就是“阳男阴女顺行至下一个节令,阴男阳女逆行至上一个节令,用天数除以三,所得数为起运岁数。”再此基础上,还可以进一步计算的更加精确:余数一天为四个月,一个小时为五天......以此类推,可以把起运时间精确到某年某月某日某时。这种起大运法是指的实岁,就是“周岁”。如1982壬戌年生人,若6岁起运,则1988、1998、20xx......这些年份是起运时间。在推演命运轨迹时,依照这个起运时间加上不同流年,可以断出一些具体的信息和征象。这种对大运开始时间的界定方法是指气数已定、事物得到完整转化的结果。

另一个是“交运时间”。民间常说的在交运时间不出门、不见红白事等等,都是说的这个概念。这在民间颇为盛行而且根基很深,其原因是交运时间是新旧大运的气数进行交接、转换的关键点,或者初始点。交运交的好,常常意味着这十年(大运)或者一年(小运)运气比较平稳顺利,没有大的灾难祸事。这个概念重在一个“交”字,在两步大运开始交脱的这个时间点,制造最和谐、最安稳、最吉利的环境,保证气数的顺利过渡。“交”是针对新的大运来说,它要取代旧的大运行使职权,它为即将到任的新领导;“脱”是针对旧的大运来说,它完成了自己十年的工作,准备脱下官服,把工作交给新的大运去做。新旧的交接也意味着一个新领导、新局面的开始,“好的开端就是成功的一半”,就是这个道理。

处暑养生注意事项

冷水洗脸洗鼻防感冒

处暑后,早晚温差增大,很容易着凉感冒。医师提醒,预防感冒,人们要加强锻炼,注意卫生,加强饮食营养,适当进补,养成合理、规律的作息时间。除此之外,还可采用坚持用冷水洗脸洗鼻的方法,增强鼻黏膜对冷空气的适应能力,同时,要经常开窗通风,保持室内空气清新。

常开门窗防气管炎

随秋天脚步的临近,空气也变得越来越干燥,这种气候对气管的加大,容易诱发或导致慢性支气管炎。慢性支气管炎对气候的变化比较敏感,秋季草枯叶落,空气中过敏物质较多,这也是诱发支气管炎的病因之一。感冒会引起咳嗽难愈,有时咳嗽病程能超过3个月,进而发展成慢性支气管炎。

医师指出,中医学认为“天人相应”,对慢性支气管炎的预防,要从保护呼吸系统开始。具体而言就是室内安静整洁,常开门窗通风,保持空气新鲜。室内相对湿度以40%—50%为最佳。外出应注意周围环境,加强劳动保护,防止烟雾、粉尘和有害气体对自己呼吸道产生不良影响。

饮些淡盐水防胃病

每到秋季,人体受到冷空气的,胃酸分泌增加,胃肠发生痉挛性收缩,自身的抵抗力和对气候的适应性下降。此外,由于气候转凉,人们的食欲旺盛,使胃肠功能的负担加重,导致胃病的复发。

医师指出,夏天造成人体气血损耗,处暑过后人体免疫力和抵抗力会有所下降,排泄能力也下降,会导致代谢废物在体内明显增加,如不注意容易发生消化道疾病。

特别是老人和小孩、体质较弱者以及患有慢性疾病的人要保持良好的饮食作息习惯,不能掉以轻心。多补充水分,注意多饮水但不可暴饮,适量饮用淡盐水对身体也十分有益。

处暑时节如何加强自我保健_节日庆典 第十篇

处暑后空气开始变得干燥,过敏源较多,极易侵犯一些过敏体质的人,常引发哮喘。由于有哮喘病史的人对大气的温度、湿度等变化极为敏感,而且适应能力弱,极易因上呼吸道感染而诱发支气管哮喘。有哮喘病史的应尽量查出可能引起哮喘的致敏原因,避免与致敏物质接触。其次,要随气温的变化,及时增添衣服、被褥,调好空调的温度,防止受凉。还要注意加强营养,重视锻炼身体。

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